每個人都來信問我為什麼下腹部這麼難瘦！！
很簡單！！
因為你吃宵夜！因為你認為你運動完可以大吃特吃！特別是晚上！
如果你真的想要平坦的小腹！
除了做有氧運動,除了做腹部訓練以外,最重要的就是.......
不要吃宵夜！！！！！！
不要吃宵夜！！！！！！
不要吃宵夜！！！！！！
不要吃宵夜！！！！！！
沒辦法克制就不要去想要有平坦的小腹！
想要有平坦的小腹就是要去克制！！！！
道理很簡單！只是你認為你做不到！
做不到～就不要說很難做！
你只是不想而已！
我很久沒吃宵夜了！
我做到了！為什麼你做不到！！！
不要去夜市吃宵夜！
不要去便利商店買宵夜！
不要太晚睡就想吃宵夜！
不要以為有運動就吃宵夜！
運動跟飲食的控制是絕對劃上等號的重要！！！
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